DOMINGOS de 1pm a 2pm 

Domingo, 20 de Agosto: Cómo reconocer el enfado en nuestra mente. Con Benda Contrera

El enfado es nuestro verdadero enemigo y, mientras no lo expulsemos de nuestra mente, continuará causándonos sufrimientos inconcebibles. Por lo tanto, en lugar de culpar a las circunstancias externas o a los demás y considerarlos nuestros enemigos, hemos de reconocer que el verdadero responsable de nuestro sufrimiento es el odio que tenemos en la propia mente

Domingo, 10 de Septiembre: Por qué nos enfadamos. Con Benda Contrera

Cuando nuestros familiares, amigos o nosotros mismos somos maltratados o cuando tenemos problemas en nuestras relaciones, dificultades económicas o cuando no se cumplen nuestros deseos, en cualquiera de estas situaciones, reaccionamos ciegamente con enfado. Hemos de analizar si es útil o realista disgustarnos en estas circunstancias. En esta clase aprenderás la verdadera razón por la cual nos enfadamos y cómo responder de una manera más constructiva y realista.

Domingo, 24 de Septiembre: Cómo aprender a tener paciencia. Con Benda Contrera

Si nos familiarizamos con la paciencia, nuestros problemas y dificultades terminarán por desaparecer. Si aprendemos a tener paciencia con pequeñas molestias, como las críticas, la falta de popularidad o las difamaciones, iremos adquiriendo la capacidad para sobrellevar mayores dolores y sufrimientos. Finalmente, podremos aceptar con una mente apacible y feliz cualquier sufrimiento. De este modo, viviremos sin temor, sabiendo que podemos aceptar cualquier situación que surja y transformarla en el camino espiritual.

Que esperar de esta clase:

• Meditación guiada por la maestra

• Enseñanza práctica sobre como solucionar los problemas diarios
• Segunda meditación guiada por la maestra sobre el tema de la clase
• Breve discusión y tiempo para preguntas y respuestas
• Todos son bienvenidos. La clase es para principiantes y practicantes más avanzados.